生活習慣を見直して、免疫力を高めたり、肌や身の回りを清潔に保つように心がけるようになって、肌の状態がよくなることがありました。
とはいえ、完治はしていない状態。そんなときに、「もう大丈夫かな」とケアと怠ったり、不摂生を続けたり。
また、なかなかよくならずに、お手入れに疲れて、改善をあきらめて手抜きケアですませてしまったこともありました。
そんな時は、すぐにアトピーが悪化。時には、せっかくよくなったのに以前よりも悪化してしまうこともありました。
そういったことを繰り返したことで、一度アトピーになったら、今までの生活では決して改善することはないのだと、身にしみて感じました。
そして、悪化すると、以前の状態に戻すことすら大変になることもよくわかりました。
大人アトピーは、劇的な改善がみられないので、「このお手入れ方法で合っているのかな」と思ったり、使っている化粧品に不安を感じたりすることもあります。また、お手入れをすることが嫌になってしまうこともあります。
人間は、楽な方に傾きがちで、規則正しい生活よりも、不規則な生活の方が、楽だったりするのです。そのため、改善が見られないと、つい、昔の不摂生を繰り返してしまうこともありました。
しかし、大人アトピーは、長引き、治りにくいのです。そのことを頭に置いてしっかり改善目標を立てましょう。
ランキングで紹介した、SA･KU･RA･HADAシリーズのように、一晩で目に見える改善が得られるものに出会えたこともうれしかったのですが、私は長い間、生活習慣を改善しないとすぐに悪化したり、よくなったりして、自暴自棄になった経験もありましたので、化粧品に依存するということではなく、生活習慣そのものを改善していくことの大切さをしみじみ実感しています。
ただ、化粧品で劇的に改善されたことはとても励みになりました。
瞬間的にでもきれいになると、かなりのモチベーションになりました。
そのことをきっかけに、食生活や生活習慣などを見直し、着実に改善を目指せるようになりました。
これらの経験をまとめると、保湿をしっかりしながら、規則正しい生活をして、少しずつ、肌の状態を維持しながら、自分の免疫力をあげていくことが大切ということが言えます。
また、少しよくなったからといって、油断しては、さらに悪くなることもありますから根気強く取り組みましょう。
外的要因が主である大人アトピーは、何もしなければ、おそらく悪化するばかりだと思います。だからこそ、悪化させないことが、前向きなケアの一つとなりえ、短期的に見れば現状維持でも、長期的に見れば、それが改善の一助となるのです。